В умовах військової агресії українці потребують психологічної підтримки й можуть отримати її безкоштовно завдяки роботі відповідних державних структур і волонтерів. Сотні психологів, психотерапевтів і навіть спеціалістів із медитації спілкуються з громадянами на гарячих лініях і в чатах, надають методичні рекомендації, аудіопрактики та швидку допомогу в чат-ботах.
Допомогу всім, хто перебуває в стані постійного стресу, тривоги та паніки, надає українська Національна психологічна асоціація. Організація створила психологічний консультативний центр, у якому працюють спеціалісти. До центру приймають волонтерів із базовою психологічною освітою або незакінченою вищою профільною освітою. Щоб звернутися по допомогу, потрібно заповнити анкету в «Фейсбуці» асоціації.
Гарячу лінію психологічної підтримки запустив центр «Топсенс». Про це повідомив на своїй Facebook-сторінці Єгор Тополов – доктор психологічних наук, засновник і провідний психолог центру. На дзвінки українців відповідатимуть психологи-практики, які готові надати професійну підтримку всім, хто цього потребує. Дзвінки за номером 0 800 33 1945 – безкоштовні, лінія працює на волонтерських засадах.
Небайдужі психологи-волонтери разом із вчителями медитації та командою Mindist розробили портал, на якому представлені аудіопрактики для самозаспокоєння, чек-листи дій у разі емоційних потрясінь, медитації, вправи для психологічної та м’язової релаксації. Як повідомляють автори порталу, розробка всіх матеріалів волонтерами проводилася безпосередньо в бомбосховищах. Вчителі медитації та психотерапевти можуть додавати власні аудіопрактики на сторінку.
На порталі також є список терапевтів та їхніх контактів для тих, хто потребує невідкладної допомоги психолога.
Міністерство освіти і науки України у співпраці з дитячим психологом Світланою Ройз запустило інформаційну кампанію щодо психологічної турботи про дітей під час війни. Серія інформаційних відеоматеріалів допомагає батькам правильно підтримувати дітей під час перебування в бомбосховищах та укриттях, евакуації, вдома.
Цілодобово та безкоштовно працює платформа «Розкажи мені», яка розроблена Інститутом когнітивного моделювання у співпраці з Мінохорони здоров’я та Офісом Президента. Для отримання допомоги потрібно залишити заявку на сайті з коротким описом проблеми. Модератори підбирають відповідного спеціаліста, який зв’язується з людиною та надає допомогу в онлайн-режимі. Протягом перших двох діб безперервної роботи до платформи доєдналося понад 120 волонтерів-психологів і психотерапевтів, а допомогу отримало понад 700 українців із панічними атаками, депресією, тривожними розладами.
Також у межах платформи діє Telegram-бот першої психологічної допомоги під назвою «Друг» (@friend_first_aid_bot). Бот створений на основі сучасних психологічних досліджень та є відмінним помічником для встановлення емоційної рівноваги впродовж перших годин після травматичної події. Можна долучитися й до Telegram-каналу від Інституту когнітивного моделювання за порадами щодо психологічної самодопомоги.
Нагадаємо, гральний бізнес допомагає Україні під час війни.
Читайте також: Про ліцензійні казино України
Читайте також: Комісія з регулювання азартних ігор та лотерей
