В условиях военной агрессии украинцы нуждаются в психологической поддержке и могут получить ее бесплатно благодаря работе соответствующих государственных структур и волонтеров. Сотни психологов, психотерапевтов и даже специалистов по медитации общаются с гражданами на горячих линиях и в чатах, предоставляют методические рекомендации, аудиопрактики и неотложную помощь в чат-ботах.
Помощь всем, кто находится в состоянии постоянного стресса, тревоги и паники, оказывает украинская Национальная психологическая ассоциация. Организация создала психологический консультативный центр, в котором работают специалисты. В центр принимают волонтеров с базовым психологическим образованием или незаконченным высшим профильным. Чтобы обратиться за помощью, нужно заполнить анкету в «Фейсбуке» ассоциации.
Горячую линию психологической поддержки запустил центр «Топсенс». Об этом сообщил на своей Facebook-странице Егор Тополов – доктор психологических наук, основатель и ведущий психолог центра. На звонки украинцев будут отвечать практикующие психологи, которые готовы оказать профессиональную поддержку всем нуждающимся. Звонки по номеру 0 800 33 1945 – бесплатные, линия работает на волонтерских началах.
Неравнодушные психологи-волонтеры вместе с учителями медитации и командой Mindist разработали портал, на котором представлены аудиопрактики для самоуспокоения, чек-лист действий в случае эмоциональных потрясений, медитации, упражнения для психологической и мышечной релаксации. Как сообщают авторы портала, разработка всех материалов волонтерами производилась непосредственно в бомбоубежищах. Учителя медитации и психотерапевты могут добавлять свои аудиопрактики на страницу.
На портале также есть список терапевтов и их контактов для нуждающихся в неотложной помощи психолога.
Министерство образования и науки Украины в сотрудничестве с детским психологом Светланой Ройз запустило информационную кампанию по психологической заботе о детях во время войны. Серия информационных видеоматериалов помогает родителям правильно поддерживать детей во время пребывания в бомбоубежищах, эвакуации, дома.
Круглосуточно и бесплатно работает платформа «Расскажи мне», разработанная Институтом когнитивного моделирования в сотрудничестве с Минздравом и Офисом Президента. Для получения помощи необходимо оставить заявку на сайте с кратким описанием проблемы. Модераторы подбирают соответствующего специалиста, который свяжется с человеком и окажет помощь в онлайн-режиме. В течение первых двух суток непрерывной работы к платформе присоединились более 120 волонтеров-психологов и психотерапевтов, а помощь получили более 700 украинцев с паническими атаками, депрессией, тревожными расстройствами.
Также в рамках платформы действует Telegram-бот первой психологической помощи под названием «Друг» (@friend_first_aid_bot). Бот создан на основе современных психологических исследований и является отличным помощником для установления эмоционального равновесия в первые часы после травматического события. Можно приобщиться и к Telegram-каналу от Института когнитивного моделирования за советами по психологической самопомощи.
Читайте также: О лицензионных казино Украины
Читайте также: Комиссия по регулированию азартных игр и лотерей
